집먼지진드기 알레르기는 가장 흔한 알레르기항원입니다. 집먼지진드기는 흔히 사람의 피부 부스러기를 먹고 살며 집먼지진드기의 분비물 때문에 알레르기가 발생합니다.
집먼지진드기는 양탄자, 매트리스, 소파, 옷 등 따뜻하고 습한 곳에서 가장 잘 자라고 번식합니다. 고도가 높은 추운 지역이나 병원과 같은 환경에서는 집먼지진드기가 번식하는 것이 매우 힘듭니다.
집먼지진드기를 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법이 있습니다.
진공청소 필터 구멍의 크기가 0.3mm 이하인 진공청소기(시중 판매품의
대부분이 이 조건을 충족)를 사용하여 자주, 깨끗하게 청소합니다.
침대·침구 침대와 침구는 집먼지진드기가 서식하기에 가장 좋은 환경을 갖춘 장소입니다.
1. 베개와 이불을 정기적으로, 최소 60°C 이상의 고온에서 세탁하고 매트리스를 진공청소 합니다.
2. 침구가 피부에 직접 닿는 것을 막기 위하여 항 알레르기 덮개나 비닐 덮개를 사용하여 완전히 덮고 밀봉합니다.
3. 침대를 고를 때는 원목이나 금속 침대가 좋으므로, 소파겸용 침대와 이층침대, 차양식 침대는 피합니다.
카펫·양탄자 가급적이면 카펫이나 양탄자를 깔지 않는 것이 알레르기를
예방하고 관리하기에 좋습니다. 또한 카펫이나 양탄자를 깔 경우에는 진공청소기로 자주 청소합니다.
장식품과 가구 가구를 천으로 덮어두지 말고, 커튼도 천 소재가 아닌 세척이 가능한 것으로 바꿔야 합니다. 커튼 대신에 블라인드를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
털 있는 장난감 털 있는 장난감을 껴안고 자는 것은 알레르기에 매우 좋지
않습니다. 털이 있는 장난감은 침대/침구와 같이 60°C이상의 고온에서 자주 세탁해야 합니다. 단순히 집먼지 진드기를 죽이기
위해서는 냉장고에서 얼리는 방법도 있지만 이 경우에는 알레르기항원이 제거되지 않습니다. 만일 털이 있는 장난감을 침실에 두고 싶다면 플라스틱 상자에 보관해야 합니다.
습기·환기 습기가 많으면 집먼지진드기가 증식하기 쉽습니다. 따라서 매일
환기를 시켜 습기를 감소시키는 것이 매우 중요합니다. 이온발생기나 습기제거기를 구비하는 것보다 저렴하고
효과적입니다.
집먼지진드기 스프레이 양탄자나 가구 등에 스프레이를 뿌릴 경우 침투력이 약하기 때문에 실제로 큰 효과가 없습니다. 게다가 스프레이의 휘발성물질이 신체에 자극을 일으킬 수 있습니다.
최근에는 많은 가정이 애완동물을 기르고 있습니다. 하지만 이런 애완동물은 알레르기 질환을 일으키는 주범 중 하나이며 알레르기 환자의 최소 30% 이상이 애완동물 알레르기를 겪고 있습니다.
사람들이 흔히 하는 오해는 애완동물을 만지지만 않으면 괜찮을 것이라는 생각입니다. 애완동물 알레르기는 애완동물을 만질 때만 발생하는 것이 아닙니다. 공기 중에 떠다니며 옷이나 신발에 묻어 퍼지므로 애완동물을 제한된 장소에서만 키운다고 해도 별 소용이 없습니다.
또 사람들이 자주하는 다른 오해는 털이 없거나 짧으면 알레르기를 유발하지 않을 것이라는 생각입니다. 하지만
애완동물의 알레르기 항원은 털뿐만 아니라 비듬, 침, 소변, 대변 등에서 발견되므로 털의 길이는 알레르기 유발 정도와 별다른 상관이 없습니다.
만일 애완동물 알레르기 증상이 있다면 애완동물을 아예 키우지 않는 것이 좋습니다. 애완동물을 키우고 있다면 가급적 집 밖에 애완동물을 머무르게 하고, 애완동물과 접촉한 후에는 옷을 곧바로 세탁하고 집안을 수시로 청소해 줍니다. 이 외에도 정기적으로 매주 애완동물을 목욕시키는 것도 알레르기 항원을 줄일 수 있는 좋은 방법입니다.
특정 음식에 어떠한 반응을 일으키는 것은 매우 흔한 일이지만 그 원인이 모두 알레르기인 것은 아닙니다.
일반적으로
전체인구의 20% 이상이 자신이 음식물 알레르기가 있다고 답했지만 사실 음식물 알레르기가 있는 사람은 1%~2%에 불과합니다. (단, 소아의 경우는 5~6%가 음식물 알레르기를 겪고 있습니다.) 이는 음식물 혐오증, 불내성, 과민성 등을 알레르기로 착각하고 있는 것입니다.
음식물 혐오증 특정 음식에 대해 불쾌한 경험을 가지고 있어서 같은 음식을 먹으면 과거와 같은 반응이 다시 일어날 것이라고 생각하는 것 음식물 불내성
몸이 음식을 적절히 처리하지 못하기 때문에 음식물 섭취 후 불쾌한 증상이 나타나는 것 음식물 과민성
음식의 특성에 민감하게 반응하는 것으로 예를 들어 카페인에 민감한 사람들은 카페인을 섭취하면 불안이나 손 떨림 등의 반응을 나타냄
음식물 알레르기의 주요 증상은 두드러기, 입술,혀, 얼굴의 붓기, 쌕쌕거림과 숨참, 성대의 붓기, 쇼크를 동반한 생명을 위협하는 중증허탈인 아나필락시스 등이며 이러한 증상들은 보통 알레르기 항원에 노출된 후 몇 분 이내에 발생합니다. 메스꺼움, 복통, 구토와 설사, 습진의 악화 등의 증상은 몇 시간 뒤에 발생합니다. 성인의 알레르기 유발음식은 주로 견과류, 해산물, 과일, 메밀 등이며 소아의 알레르기 유발음식은 주로 우유와 계란입니다.
음식물 알레르기를 피하기 위해서는 알레르기를 유발하는 음식물을 피하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
또한 시중의 상품화되어 있는 식품 중 알레르기 유발음식이 내용물로 들어 있는 경우가 있으므로 식품을 구매할 때 꼼꼼히 살펴보아야 합니다. 겉으로는 알레르기를 일으키는 음식물이 없어도 다른 이름으로 들어있을 수도 있습니다. 예를 들어 '카제인' 이라고 쓰여 있다면 이는 우유단백질 성분이 들어있다는 뜻이므로 주의해야 합니다. 만일 외식을 할 경우 식당 종업원에게 음식에 무엇이 들어가 있는지 확인해보도록 하세요.
